Картотека игр и упражнений по ритмопластике

Инфо РИТМ

Программной целью занятий по ритмопластике является развитие индивидуальных качеств ребенка средствами музыки и ритмических движений.

Ритмопластика - это система специально подобранных физических и хореографических упражнений, направленная на решение задач всестороннего физического развития с учётом состояния здоровья и развития ребёнка. Участники программы выполняют упражнения, осуществляя регуляцию темпа, ритма, координации движений и других двигательных характеристик. Проводятся подвижные и спортивные игры, включающие танцевальный бег, прыжки, упражнения с предметами (мячи, ленты, флажки, цветы, платки и др.), которые также способствуют гармоничному развитию физических и духовных качеств. Приведём некоторые из игр и упражнений по ритмопластике ниже:

Упражнение "МЕЛЬНИЦА"

Дети выполняют свободные круговые движения рук, описывающих большие круги вперед и вверх. Движение маховое: после быстрого, энергичного толчка руки и плечи освобождаются от всякого напряжения, описав круг, свободно падают. Движение выполняется непрерывно, несколько раз подряд, в довольно быстром темпе (руки летают, как «не свои»). Необходимо следить, чтобы в плечах не возникло зажимов, при которых сразу нарушается правильное круговое движение и появляется угловатость.

Игра "СНЕГОВИК ТАЕТ"

Дети превращаются в снеговиков: ноги на ширине плеч, согнутые в локтях руки вытянуты вперед, кисти округлены и направлены друг к другу, все мышцы напряжены. Педагог говорит: «Пригрело солнышко, под его теплыми, весенними лучами снеговик начал медленно таять». Дети постепенно расслабляют мышцы: опускают бессильно голову, роняют руки, затем сгибаются пополам, опускаются на корточки, падают на пол, полностью расслабляясь.

Игра "САМОЛЕТЫ И БАБОЧКИ"

Дети двигаются врассыпную, по команде «самолеты» - бегают стремительно, вытянув руки в стороны (мышцы рук, шеи и корпуса напряжены); по команде «бабочки» переходят на легкий бег, делая руками плавные взмахи, голова мягко поворачивается из стороны в сторону («бабочка ищет красивый цветок»), кисти, локти, шея и плечи не зажаты.

(По материалам Качуриной О.М.)

Упражнение "УТРО"

Под музыку М.Мусоргского "Рассвет на Москве-реке" дети лежат на ковре в зале, "спят", вслушиваются в музыку, представляют утро, как солнечный луч скользит по лицу, потягиваются и "просыпаются". Поднимаются и любуются "ранним утром".

Упражнения "Вальс снежинок"

Дети кружатся под музыку Клода Дебюсси "Снег танцует" быстро и замедляясь в зависимости от темпа музыки, приседая и взмахивая руками.

(Другие игры Вы найдёте в картотеке Удуд Ю.Г.)